Futószótár

Üdvözlünk a futószótárban – ahol a futással kapcsolatos kifejezések világossá válnak!
Futó vagy, vagy éppen most készülsz az első futásodra? A futás nemcsak sport, hanem egy életstílus is, amely megváltoztatja az életet és összeköti az embereket világszerte. Akár maratonra készülsz, akár a helyes futótechnikát szeretnéd elsajátítani, vagy csak olyan fogalmakat akarsz megérteni, mint a laktát-küszöb, az intervallum edzés vagy a VO₂ max, jó helyen jársz!

Miért futószótár?

Minden futó előbb-utóbb találkozik olyan szakmai kifejezésekkel, amelyek zavaróak lehetnek. Mi ezeket átláthatóan elmagyaráztuk és úgy rendeztük, hogy gyorsan megtaláld a válaszokat minden kérdésedre.

Mit találsz benne?

• A legfontosabb futó kifejezések definíciója
• Gyakorlati tanácsok és edzéstippek
• Szakértői magyarázatok futóedzőktől
• A futás világának legújabb ismeretei

Hogyan használd a szótárat?

Egyszerűen válassz egy kategóriát, amely érdekel, kattints rá, és azonnal megkapod a választ. Egész életünkben tanulunk – így van ez a futásban is! Fedezd fel a futási fogalmakat most, és válj még jobb futóvá!

• Futó ábécé
• Canicross
• Pronáció - mi ez?
• Fartlek – Sebességjáték minden futó számára
• Intervallum edzés
• Kadencia
• Laktát
• Maraton
• Félmaraton
• Szénhidrátok
• Aszfalt vs. terep – mik a különbségek?
• Sprintek
• Trail futás
• Edzésterv